アナスタシアの種まきのやり方を、家庭菜園で実践できる5つの手順にまとめました。種を口に含む時間、裸足で立つ意味、水やりを待つ日数まで、種まきの祈りを初めての方にもわかりやすく解説します。

アナスタシアが提案する「一族の土地」を日本で始める方法を、土地選びから設計、現実的な課題まで実用解説。1ヘクタールの祖国づくりに憧れる方が、最初の一歩を踏み出すための入門ガイドです。

ダーチャとは何かから、日本で作る方法までを実用解説。区画の広さ、作物の選び方、土づくり、週末の通い方まで、自給自足の暮らしを小さく始めるための具体的な手順をまとめました。

アナスタシアとは何かを、初めての方にもわかりやすく解説します。ロシア発の物語シリーズが伝える自然と共生する暮らしの思想と、一族の土地・種まき・植物との対話を日常に取り入れる方法までまとめました。